はい、動き出しました。2010年 1月2日(日)01

テレビもあまり面白くないので、今日は一日運動の日にしました。

日頃では到底できない、ストレッチに２時間。
特にここのところ、右肩と右股関節に違和感を感じているので、念入りに。

年末にその右肩のパワーをつけようと無理をして、背筋を若干痛めました。

これでは商売柄、みっともないので、念入りにストレッチをしました。

んー、日頃忙しさにかまけて、これほどまでやっていないからね。
結構心地よく…。　結局ハムを入念にストレッチすることで、
ほとんど違和感はゼロ。多少炎症も起こしているようなので、動作により痛みは出ますが…。

で、こんどは２時間30分かけて、マシーンでジョグ。
これ買ってよかったです。

こんな寒い時期に戸外でせっせとジョギングしている人もいますが、
十分アップしないとかえって体に悪いというものです。

で、10キロ走りました。ストレッチに２時間かけているので、ほとんど辛さはなし。
心地よい疲れです。

もちろん、ミュージックビデオを見ながら走っているので、長時間のジョグも辛くないし。
東京事変の椎名林檎は可愛かった。(爆) 相変わらずですね。カワイ子ちゃん好き…。


ただ、ひざに負担をかけたくないので、それようの走り方をしましたね。
これは100キロマラソンにもチャレンジするある人から教わった走法です。

極力跳ねない走り方ですね。おかげでほんど疲れを感じません。

これがプロのセラピストのお正月ってもんですよ。

テレビ三昧、お出かけ三昧、暴飲暴食はダメですよ。
こういうときに差がつくんですよ。


特に今年はあれこれ予定が詰まっているので、体力強化をしている訳です。

テレビも見ますが、本を読んだり、ストレッチしたり、ジョギングしたり…。
ギター弾いたり…。久し振りだなこんなのんびりした正月は…。

4日から外出しょっと…。

世間さまが仕事始めのときに、遊びに出かけるのは
結構「ざまぁみやがれ」状態(爆)で、快感です。

平日１日、お休み増やそうかな?
完全にお休みにすることは難しいかもしれないけど、
スタッフに任せて、少し自分の時間も大事にしたい2010年です。

休み多くしておいて、収入は逆に増やす。これが実にカッコイー生き方です。

お正月休みでも、ネット経由で物販の注文が入ってくるし、
おそらく休み明けの施術の予約を入ってくるでしょう。

だからホームページ君は、一年365日24時間働いてくれる
優秀な営業社員といえるのですね。

自分の分身を抱えているようなものです。